po powrocie

a co Pio gazet nie czytasz ? Fod moze jakos rozkręcimy spam S****iele CHWDP ! Spokojnie sie piwa po powrocie napic nie można !

[...] smarowania gwintów, po 6 powtórzeń 5-7 razy dziennie, częściej się nie dało bo do popołudnia szkoła, a przy smarowaniu trzeba być cały czas świeżym :) Ale niestety dziś po powrocie do Armstronga zanotowałem wynik 14 powtórzeń, czyli zero progresu ;/ Zaczynam myśleć, że ze mną jest coś nie tak, może źle się podciągam? Bo teraz po zakończeniu [...]

[...] zwykle od 08:30 do 09:30, później wracam, szykuje jedzenie no i prawie muszę już wychodzić do roboty.... Pierwszy posiłek zjadam o 19:00 (tak mam przerwę), dojadam po powrocie do domu koło 23:00 no i znów idę spać zaraz po tym. Więc tak czy owak, wychodzą 4 godziny jedzenia. W pracy nie mam za bardzo możliwości jedzenia w czasie innym niż [...]

Hej Biniu! Jade jem/ nie jem i efekty widze wspaniale, choc wczesniej w pale mi sie nie miescilo jak tak mozna! Roznica moja jest taka, ze po powrocie z ciezkiej pracy (gornik), na dwie godziny przed treningiem jem posilek (z racji raz ciezkiej pracy, a dwa ze bardzo intensywnie trenuje - triathlon, biegi maratonskie,silownia - obecnie fbx). Okno [...]

[...] mnie - Whey 100 sprawdzone smaczne białko też czeka - bcaa o smaku mango melon również jeszcze w poczekalni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9df5539455b14fe598b71faa78df4c3d.jpg A tak wyglądało moje auto po powrocie z polski (to nie jest śnieg) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f463500c1c842fab499a8737248c40c.jpg Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-02-06 21:11:55

[...] około godz. 11-12 i utrzymują się do końca dnia, przy czym w pracy brzuch pęcznieje niczym balon, staje sie twardy, no i osiąga rozmiary ciążowe (5-ty miesiąc), po czym po powrocie z pracy (kiedy mogę bez zażenowania, chociaż i tak domownicy komentują puszczanie bąków), powietrze ze mnie schodzi. Odżywki już nie dodaję do płatków na śniadanie - [...]

[...] jest tak źle ,bo wkońcu mamy to drugie miejsce w lidze ,ale do czasu... Goni nas Espanol ,który ostatnio się bardzo dobrze spisuje w przeciwieństwie do nas.Liczyłem ,że po powrocie Eto'o coś się zmieni , niestety przeliczyłem się.Niby Kameruńczyk coś strzela ,ale przy takiej ,a nie innej postawie reszty dryżuny ciężko liczyć na efekty.Mam [...]

[...] tym akurat nie pomyliłem się. Miałem jednak nadzieję - i to nie cichą, bo mówiłem o tym niejednokrotnie - że uplasujemy się w w czołowej trójce" - powiedział prezes po powrocie do kraju. Dlaczego się nie udało? "Z różnych względów. Pierwszy raz od kilku lat obserwowałem z bliska naszą reprezentację, walczącą w zawodach zespołowych. [...]

[...] Na miejscu wykonane zostało badanie USG, na którym jednak widać tylko struktury mięśniowe. Lekarz stwierdził wówczas, że nie ma żadnego urazu i wszystko jest w porządku. Po powrocie do Polski, łydka jednak znowu dawała znać o sobie. Nasza lekkoatletka trafiła pod opiekę Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej, w którym ponownie wykonano jej USG. [...]

[...] wszystkim jak sié wstydzisz isc a silke to w domu pompki (do oporu, ile dasz rady), brzuszki i przysiady z rana po jednej serii, rano od razu po przebudzeniu, a po powrocie ze szkoly trenig domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp no i rowerem tez warto pojezdzic, dotleniasz sie i robisz kondycje i lekcje potem [...]

http://i45.tinypic.com/34zwr3o.gif Cały dzień do bani, dopadło mnie jakieś choróbsko :-( cały dzień w pracy do tego cały czas ból głowy, po powrocie do domu pomiar temperatury 38,5 brak apetytu http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 [...]

Z tego co widzę to dobry wybór. Życzę udanego połowu i obowiązkowej relacji po powrocie.

[...] efekt jest taki, że wstaje zaspany i zmęczony. Kiedy chodziłem jeszcze do szkoły przestawiłem się tak, że do 02 siedziałem przed monitorem, o 07 wstawałem do szkoły i po powrocie, około 16 kładłem się spać do godziny 21. Później miałem ogromny problem przestawić się na normalne godziny snu, nie wiedziałem jak temu zaradzić więc jeden dzień [...]

[...] walkę z zagranicznym bokserem. Zwycięstwo w tym pojedynku zostało opisane w gazetach i przyniosło Chokiemu sławę wielkiego wojownika. Jedna z historii opowiada, że po powrocie na Okinawę, Choki wyzwał swojego starszego brata Choyu na pojedynek, ten zaś podczas walki bawił się z nim i rzucał go jakby ten był małym dzieckiem. Choyu [...]

[...] składać się z ryzu + piersi. Nikt tutaj nie napisał że to śniadanie jest złe W dni nie treningowe nie musisz nic zmieniać w swojej diecie. 4. Pracujesz od 0:00 do 8:00 po powrocie rano sen i budzisz się koło godziny 15:00 dobrze zrozumiałem tak? Jeżeli tak to od pobudki zaczynasz normalne śniadanie, i rozkład posiłków taki jak zawsze. Nie [...]

[...] Ponieważ szefowie KSW znajdują się obecnie na lotnisku i czekają na samolot do Japonii którym razem z Mamedem udają się na galę Sengoku sprawą Mariusza będą zajmować się po powrocie. Jak powiedział Maciej Kawulski będą oczywiście starali się odwieść go od pomysłu stoczenie walki z Timem Sylvią ale wszystko teraz zależy od Mariusza [...]

[...] działki. pojechałem na chatę żeby wziąść od siostry kasę. Dzwoni mama to mówie jej e na poczcie jest do niej polecony (pech ku**a mać - PECH) pojechałem po drugą paczkę i po powrocie do domu mama pyta się co to była za pierwsza paczka- ściemniłem, ale i tak jej potem powiedziałem, sprawdziła że nie mam kasy- wkur**ła się trochę, ale spox teraz [...]

Dzisiaj byłem nad jeziorkiem.Poopalałem się,popływałem i pozwoliłem sobie na kebaba a po powrocie poszedłem na siłownię i zrobiłem dosyć dobry trening pleców. Plecy: -ściąganie chwytem neutralnym wyciąg górny 3x12-8 -wiosłowanie sztangą 4x12-8 -ściąganie w bramie na najszersze tzw.kobra 4x12-10 -wyprosty na ławce rzymskiej 4x15-10 -szrugsy z [...]

[...] V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy VI Posiłek Twaróg + warzywa + oliwa z oliwek KOMENTARZ Po powrocie ze szpitala to pierwszy trening i wyciskanie już na fajnym ciężarze :) . Później wrzucę wywrotkę z rwania Wyciskanie 126kg [...]

W sumie minęło około miesiąca od poukładanych treningów, a około 2 od regularnej aktywności, tak? Po powrocie do treningów domowych zrobił bym na Twoim miejscu kolejny miesiąc sumiennego ACT, z nastawieniem na poprawę ilości wykonywanych obwodów, ktora powinna się poprawić po regularnie wykonywanych aerobach. Później zrobimy tydzień regeneracji i [...]